Erwachsen sein, das innere Kind bewahren

Geburtsvorbereitung mit Wiebke

In der Geburtsvorbereitung beschäftigen wir uns in entspannter Atmosphäre mit allen Themen rund um die Geburt.


Ich möchte Euch den Raum geben Eure Fragen zu klären und Euch mit Fachwissen versorgen, um eventuelle Ängste zu nehmen.


Weitere Themen werden Schwangerschaftsbeschwerden, das Wochenbett und die Stillzeit sein.


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Rückbildungsgymnastik mit Wiebke

In der Rückbildungsgymnastik stärken wir gezielt die Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur, damit du nach der Schwangerschaft wieder deine Mitte findest.
Du solltest frühestens 6 Wochen nach der Geburt mit dem Kurs beginnen. Nach einem Kaiserschnitt ist es empfehlenswert mindestens 12 Wochen zu warten.


Die Kurskosten werden von deiner Krankenkasse übernommen, wenn der Kurs innerhalb von 9 Monaten nach der Geburt beendet wird.

Der Kurs findet ohne Baby statt.


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After Work mit Viktoria
Sich fitter und sportlicher fühlen dank Konditionstraining,
Ganzkörper Workout & Stretching - das alles unter
high power intensity Training.


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HappyWeekend mit Viktoria
Du möchtest draußen an der frischen Luft trainieren?
Dann bist du in meinem Kurs Workout genau richtig.
Wir trainieren gleich morgens draußen und sollte es dennoch regnen, ist ein Kursraum reserviert.


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OutDoor intensiv mit Viktoria
Du möchtest draußen an der frischen Luft trainieren?
Dann bist du in meinem Kurs Workout genau richtig.
Wir trainieren draußen und machen uns so richtig fit für den Sommer.


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Klangmeditation
Ich möchte Euch mit auf eine Fantasie-Reise nehmen und Euch die Möglichkeit zur Entspannung, und zum Loslassen des Alltags und der (kreisenden) Gedanken geben. Erfahrt beim Lauschen der Klänge der Klangschalen Ruhe und Stärkung für den Alltag. Bei einer gemeinsamen Tasse Tee tauschen wir uns über unsere Erfahrungen während der Klangreise aus. Ich freue mich auf den Kurzurlaub in den weiten Eurer Fantasie.
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